解説資料

  1. 【レポート第一弾】アンクルトレーニング導入の成否を分ける壁〜初めて受講したときによくある二つの質問

    無料レポート『アンクルトレーニング導入の成否を分ける壁 〜初めて受講したときによくある二つの質問』を公開しました。 興味ある方はこちらからダウンロードしてお読みください。

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  2. 【実施例】あけましておめでとうございます&実施例

    あけましておめでとうございます。 アンクルトレーナー養成講座を開始して約一年が経ちました。 お陰様でアンクルトレーナーとして活動していらっしゃる方が増えてまいりました。 とはいえ、まだまだ一部の方にしか知られていない特殊なトレーニングの位置づけだと思います。

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  3. 落ちる

    【資料】アンクルウエイトは落ちるからいい

    アンクルトレーニングでは、アンクルウェイトを足首に巻かずに使います。普通は、巻いてマジックテープで止めて落ちないようにするわけですが、そうはしません。その理由はいくつかありますが、その中の一つを解説します。

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  4. アンクルウェイト

    【資料】アンクルウェイトを使うと筋肉が太くなる?

    アンクルトレーニングで筋肉が太くなる、という心配をされている方はいませんか?最初に結論を言えば、太くなりません。むしろ締まって細くなる効果が期待出来ます。

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