バレエダンサーの為のアンクルトレーニング®

新体操の柔軟性と靭やかな強さを身につけて、バレエを今より優雅に踊ってみませんか?

バレエに最も近いスポーツと言えば新体操。
同じ動きのステップが出てきたり、とても似ている動きのステップが出てきたりします。

世界No.1のロシア新体操界に広く普及している特殊なトレーニングをバレエの生徒が受けたら、
踊りやすさを容易に手に入れられます。

  • ただ伸ばすだけ、無理に伸ばすだけのストレッチではなく、動きながら筋肉を緩めていけたら…
  • ただ負荷をかけて繰り返すだけの筋トレではなく、靭やかな動きの中で筋トレが出来たら…
  • 長い時間をかけて行っていたストレッチと筋トレが、両方同時にできたら…

柔軟性と靭やかな強さをバレエの表現に生かせられる方法があります。

「アンクルトレーニング」で、新体操選手の柔軟性をバレエの生徒も手に入れられます。
「アンクルトレーニング」で、新体操選手の靭やかな強さをバレエの生徒も手に入れられます。
「アンクルトレーニング」で、新体操選手の身体の器用さをバレエの生徒も手に入れられます。

パタパタアンクル

新体操界でロシアの強さはダントツです。ここ10年間で4人の選手で8回世界一に輝いています。

ただ伸ばすだけのストレッチや、ただ負荷をかけるだけの筋トレをしていては、これだけの実績を残すことはなかったでしょう。

パタパタアンクル

特定の個人ではなく、多くの選手が高い実力を身につけられる再現性の高いトレーニング方法が存在しているから出来たことです。

そのロシアにあって、日本にないもの。

それがアンクルトレーニングです。

同じ年数努力して、他を寄せ付けない高みまで身体能力を高められるトレーニング。

成果実証済みのアンクルトレーニング以外に、それだけ高い効果性を持つトレーニングをあなたはご存知でしょうか?

世界の頂点に立つロシア新体操選手の柔軟性、靭やかな強さ、身体の器用さをあなたの身体にもインストールしてみませんか?

パタパタアンクル

 

【講師からのメッセージ】

齊藤有紀(さいとう ゆき)
8歳より松山バレエ学校にて学び、森下洋子、清水哲太郎らに師事。 在学中バレエ団公演、
『くるみ割り人形』『The Japan Ballet21』に出演。
他バレエ教室、ダンス教室にて子供から大人クラスを指導。
2014年よりBallet Piqueを立ち上げ、大人クラスを開講。
2016年より認定アンクルトレーナー®として活動開始。

【受講者の声】
・アンクルを足裏に乗せてアンディオールするトレーニングで、どこを意識したらアンディオールしやすくなるかがよく分かりました。指導に役立てていきたいです。ありがとうございました。(新体操コーチ、25歳、千葉県)
その他、多数の声はこちらをご覧ください。

【対象】
小4〜大人のバレエの生徒、新体操の選手。
その他審美系の競技の選手。
他ジャンルのダンスの生徒。

【持ち物】
●アンクルウェイトをご用意ください
市販のアンクルウエイトを使います。各自一つ必ずご持参ください。
下記は参考商品。2個届きますが当日使うのは1個です。
お友だちと分けるなどして工夫なさってください。
中学生以上 アンクルウェイト500g
小学生 アンクルウェイト250~300g

【申込方法】
クラスへのお申込みはこちら>>

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