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アンクルトレーニング®受講者の声

ストレッチもいい、筋トレもいい、そして...さらいいものがロシアからやって来た!

・[アンクルトレーナーの声] アンクルトレーニングをしてからバレエのレッスンを行うと、トレーニングで意識して動かしい事によって、生徒さんの体の感覚が良くなっています。また指導する際にも、バレエレッスンで中々身体の使い方を意識して動かすことが難しかった生徒さんも、トレーニングで意識させた後は、体が感覚を覚えているのか、伝わり易いです。(齊藤有紀、バレエ教師・アンクルトレーナー、千葉県)

・新しくストレッチや筋トレの方法を知ることができてとても良かったです。アンクルを使うことで意識する部分を身体で実感することができたと思います。今日学んだことをこれからに活かせるようにしたいです。(高校3年生、18歳、青葉区)

・初めてアンクルトレーニングをしたのですが、効かせたいところにピンポイントに効きました!先生もとても丁寧に指導してくださり、とても勉強になりました。(大学生、19歳、千葉県)

・アンクルトレーニングでは、重りを使いながらやってみると、じくのバランスが保ちにくくなり、アンクルを外すととても足が軽いです。その後のクラシックバレエでは、アンクルでやったことを試してみたり、回転の時の手はどうする、どこに体重をのせるかとても詳しく教えていただき嬉しかったです。(中学生、12歳、東京都)

・アンクルを足裏に乗せてアンディオールするトレーニングで、どこを意識したらアンディオールしやすくなるかがよく分かりました。指導に役立てていきたいです。ありがとうございました。(新体操コーチ、25歳、千葉県)

・アンクルを使ったトレーニングをすると、やる前よりも、動きが良くなっていて、やってよかったと思いました。これからアンクルのトレーニングを家で沢山やって、もっと動きをよくできるようになりたいです。ありがとうございました。(小学生、12歳、千葉県)

・今日はすごく腹筋を使ったので、明日は筋肉痛です。また、脚の使い方と足の使い方が分かって良かったです。(小学生、12歳、神奈川県)

・難しいものもありましたが、自分のレベルがわかったので、苦手な部分を簡単な方法から鍛えていきたいと思いました。(販売、41歳、葛飾区)

・私は周りの子(クラスが同じの子)よりあまり背筋がなくて、うつ伏せから反っていってそこで手をアン・オーにキープするのができないんですけど、背筋のトレーニングをやって出来るようになりたいです。(小学生、10歳、神奈川県)

・アンクルトレーニングを初めて体験してみて、とてもコアを鍛えるのに最適だと思いました。また、とても筋肉を使っていると感じられました。ありがとうございました。(高校生、16歳、東京都)

・アンクルトレーニングを初めてやってみて、意識してトレーニングすることでどんどん良くなっていくと思うし、普段やっていることよりもさらに効果が上がると思ったので、これからも続けてトレーニングをしたいと思います。今日は教えて頂きありがとうございました。(高校生、16歳、東京都)

・アンクルトレーニングを体験して初めてやったことがたくさんあってとてもためになりました。こういうトレーニングから演技につながっていくと思うのでいろいろな所を注意して、意識しながら、毎日回数を重ねていきたいと思います。(高校生、16歳、東京都)

・アンクルトレーニングは初めて体験しましたが、説明もわかりやすくて自分のレベルに合わせて出来たので、ためになりました。この経験を活かして、演技に繋げられるように毎日実践したいです。ありがとうございました。(中学生、13歳、横浜市)

・最初にルティレした時は足などにも力が入ってしまったけど、トレーニングした後はお腹の周りが意識できてバランスが取りやすくなりました。ありがとうございました。(学生、16歳、神奈川県)

・今日何かやりながらできるやつもあり、これからやっていけばこうなるのかなぁと思いました。次も来てみたいです。今はあまりできませんが、ちゃんとできるようにしたいです。(小学生、10歳、神奈川県)

・アンクルトレーニング

・新体操にも必要な筋肉の使い方、つま先の向き、ケガをしない動かし方など教えていただきました。今後、家でも娘と一緒にトレーニングしていきたいと思います。(41歳、横浜市)

・普段教えてくれないことを教えてくれたので家でもやってマスターしてレベルをどんどん上げて上手になりたいです。先生に注意してもらったことを家でマスターします。(8歳、横浜市)

・普段使わないところをすごくつかっているみたいなので、すごくきつかったです。(学生、15歳、千葉県)

・アンクルをはさんで動くことで内ももなどターンアウトでつかうところが意識しやすくなりました。ありがとうございました。(学生、16歳、神奈川県)

・重りをつけてやったので、やりづらい分、そのあとやりやすくなる感じが分かったので良かったです。(学生、13歳、千葉県)

・初!アンクルトレーニング!じっくり、自分の身体と向き合うことができ、また、細かな筋肉が反応しているのが分かり面白かったです。今日はターンアウトを中心にお稽古していただきましたが、他のトレーニングもまた是非受けてみたいです!(ダンサー、44歳、品川区)

・娘(小4)のアンクルトレーニングを見学しました。どこの筋肉をどう意識するかを形を変えて何度も行うので、とても理解しやすいと思います。間違ってトレーニングしないように何度か受講したいと思いました。(主婦、青葉区)

・今日は「ターンアウト」がテーマのアンクルトレーニングだったので内ももやお尻の下を意識する動きが多くてレッスンの後とても内ももが意識しやすくなりました。家でも続けたいです。ありがとうございました。(学生、16歳、神奈川県)

・今日はターンアウトのアンクルトレーニングが初めてだったけど、先生のご指導がとてもわかりやすくて楽しかったので、また受けたいと思いました。とても楽しかったです。ありがとうございました。(小学生、10歳、神奈川県)

・先生が1人1人きちんと見ていただけた。今までは外側の筋肉を使っていたが、内側の筋肉の使い方がわかった。筋肉の使い方がわかった。(10歳、青葉区)

アンクルトレーニング®、アンクルトレーナー®は、一般社団法人日本バレエダンサー育成協会の登録商標です。これらを利用するには、A会員または正会員として登録している必要があります。

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