【超柔軟性の作り方】

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1. 大人でも始められるストレッチを超えたストレッチ
2. 海外サーカス団に受け継がれるストレッチ
3. バレエパーソナルトレーニングのストレッチ
4. ロシア国立バレエ学校のストレッチ
5. 生理学を応用した効かせるストレッチ

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