アニメ動画

  1. 【パタパタ・アンクル】アンクルトレーニングの課題例3「内転筋・ルルベ・引き上げ」

    【パタパタ・アンクル】アンクルトレーニングの課題例3「内転筋・ルルベ・引き上げ」アンクルトレーニングの課題をシンプルなアニメ動画にしました。アンクルトレーニングではどんな動きをするのか、イメージしやすいかと思います。

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  2. 【パタパタ・アンクル】アンクルトレーニングの課題例2「体側のストレッチと筋トレ」

    【パタパタ・アンクル】アンクルトレーニングの課題例2「体側のストレッチと筋トレ」アンクルトレーニングの課題をシンプルなアニメ動画にしました。アンクルトレーニングではどんな動きをするのか、イメージしやすいかと思います。アンクルウエイトは手に持って使うこともあります。

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  3. 【パタパタ・アンクル】アンクルトレーニングの課題例1「バランス・バットマンタンデュ・引き上げ」

    【パタパタ・アンクル】アンクルトレーニングの課題例1「バランス・バットマンタンデュ・引き上げ」アンクルトレーニングの課題をシンプルなアニメ動画にしました。アンクルトレーニングではどんな動きをするのか、イメージしやすいかと思います。

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